以前にも僕のコラムで 睡眠の質は人生の質を高めると 何度もお話をしてきましたが、 仕事の能率を良くしたり、 休日を充実させるには、 質の良い睡眠が不可欠です。 しかし、 日本人の5人に1人は不眠に 悩んでいると言われてい […]
わずか５分程度の運動で、 ランニング１時間のカロリーを 消費できると言われている 有酸素運動を紹介します。 え？たった５分で？ それはさすがに嘘でしょ？ それはトランポリンです。 自宅でトランポリンで ピョンピョンとジャ […]
朝のシャワーと夜のお風呂 どっちがいいの？ 結論から言うと 夜にしっかりとお風呂に入った方が 多くのメリットがあります。 それでも多くの人は 仕事で夜は疲れていて ご飯を食べたら寝てしまったり、 習慣になっている人もいま […]
昨日はザイオンス効果について お話をしました。 ザイオンス効果は 原則として自分以外の人との 接触における方法ですが、 今日お伝えするのは 自分との接触頻度を増やして 自分の成長率を高める方法です。 自分との接触頻度？ […]
ザイオンス効果ってご存じですか？ 僕はめちゃくちゃ好きなので 普段からすごく意識して使ってます。 ザイオンス効果は 「単純接触効果」と呼ばれます。 基本的には全ての 人間関係に使えるテクニックで 何度もいいますが僕も普段 […]
誰かから メールや問い合わせが来た時に、 自分の仕事が残っているのに すぐに返信をしていませんか？ 即レスしてませんか？ え？ だってビジネスでは 即レスするのが常識でしょ？ たしかにメールの相手が 超重要な取引先であっ […]
最近ではSNS系の広告や ネットのプロモーションでも マッチングアプリの広告を よく見かけます。 それだけ出会い系のアプリを 使っている人も多いということで、 以前は「出会い系」って どうも怪しい印象が強かったですが、 […]
マリオットボンヴォイ(Marriott Bonvoy)で お得なポイント購入セールが 先日から始まっています。 今回のセールでは50％の ボーナスポイントがもらえる 過去最大級の割引率です。 最大で50％のボーナスで 実 […]
「忙しい」「時間が無い」と 騒ぐだけでは、 いつまでたっても忙しさの海から 脱出することはできません。 そこで今日は、 W・エドワーズ・デミングという アメリカの統計学者の有名な言葉を お伝えしようと思います。 ちなみに […]
しゅうさんの名前って本名ですか？ ときどき聞かれます。 結論から言うと 「酒井集」は僕の本名です。 名前も本名ですし、 僕も自分の顔を出してます。 正直なことを言うと 多少は抵抗はありました。 特に最初の頃は けっこう怖 […]