宅食サービスおすすめ比較｜宅配弁当の味や価格を実食調査【2022年最新版】

あなたは宅配弁当や宅食サービスを使ったことはありますか？

もし使うとしたら、最も大切なのはどんな条件ですか？

値段、味、使いやすさ、栄養などのバランスではないかと思います。

最初に僕の体験から伝えると、今回ご紹介する宅配弁当・宅食はどれもハズレがありません。

バランスは悪くないのですが、値段が割高だったり、味がイマイチだったり、サイトやアプリが使いにくかったり、手軽さに欠けていたり、メリットだけでなくデメリットが目立つサービスもいくつかありました。

ということで、この記事ではそれらを分かりやすくまとめました。

冷凍宅配弁当・宅食を選ぶ3つのポイントと一緒にオススメのサービスを紹介していきたいと思います。

「冷凍宅配弁当・宅食を使ってみたいけど、どこのサービスがいいのか分からない･･･」

というあなたはぜひ続きをお読みください。

冷凍宅配弁当・宅食を選ぶ3つのポイント

どんな条件で宅配弁当・宅食を選ぶかは人によって異なります。

判断基準が人によって異なるので、少しくらい高額でも気にしない人もいますし、少しくらい栄養バランスが悪くても気にしない人もいます。

なので、ここでは冷凍宅配弁当・宅食の基本となる選び方を3つまとめてみました。

・継続的に頼める値段
・飽きない豊富なメニュー
・注文しやすく受け取りやすい

この3つが揃っていれば多くの人も満足しやすいと判断します。

継続的に頼める値段

値段が高いと、注文する度に気がかりになるのでオススメしません。

食費を圧迫しない程度の宅配弁当・宅食を選びましょう。

イメージとしては、1食あたり400-600円くらいが相場と思ってください。

中には800円～1000円もするようなサービスもありますが、無理をするとすぐにやめてしまいます。

あとはポイント制度があるといいですし、継続購入で割安になるサービスもオススメですね。

お買い物をしてもポイントがつかなかったり割引も受けられないサービスを長く続けるよりは、何かしら特典のあるサービスを選んだ方が長く楽しく続けられます。

飽きない豊富なメニュー

値段がどんなにリーズナブルでも、いつも同じような内容のメニューだとさすがに飽きます(笑)

ということで、各サービスのメニューやボリュームにも注目しながら比較をするといいですね。

SNSで写真ありの投稿を見るだけでもイメージできますし、各サービスの公式サイトのメニューを見るだけでもOKです。

ここで重要なのは、プランやコースの数ではなく、メニューの数が多いかどうかです。

コースやプランが多くても、肝心のメニューが少ないとすぐに飽きます。

なのでメニュー数がしっかりしていて、それでいて定期的に新メニューが登場するところがオススメです。

注文しやすく受け取りやすい

何回も注文をしていると、受け取り作業と注文作業が気になってきます。

チェックポイントとしては

・配達日時を指定できるかどうか
・発送の連絡をしてくれるかどうか
・置き配をしてくれるかどうか
・指定の時間に来てくれるかどうか

などです。

常に家にいるならそんなに気にならないかもしれませんが、「いつ届くか分からない状態」はストレスです。

また、定期的に継続するなるのであれば定期購入システムのあるサービスを選ぶといいですね。

毎回自分で注文する手間を省けますし、ついうっかり注文し忘れた…なんてことも防げるので精神的な負担も軽減されます。

僕のオススメを紹介

それでは各サービス内容について簡単に解説します。

価格やサービス内容を比較していますので参考にしてください。

ヨシケイ

値段
1食あたり300円～

送料
送料無料

味
バランスの良い美味しさ

栄養とカロリー
専属栄養士による豊富なメニュー
糖質、塩分制限、カロリーカット

配達のタイミング
毎日10時から17時の間で配達

保存方法
冷凍（電子レンジ解凍）

配達周期
その都度注文or定期コース

配送地域
全国対応（一部配達不可エリアあり）

主食の有無
無し

公式サイトはこちら

ヨシケイは、選べる4つのミールキットなど数多くの豊富なメニューの中から環境や利用者に合わせた最適なお弁当を選べます。

選べる4つのミールキットには、和彩・ヘルシーミール・すまいるごはん・ラビュの4種類があり、好きなものをチョイス。

管理栄養士が監修したカロリー控えめで糖質や塩分を抑えたヘルシーミール人気です。

専門家に栄養相談ができる電話サービスも行っているので、健康的な食事を細かく管理している方にとって嬉しいポイントになりますね。

お試し5daysキャンペーンでは、1食あたり300円で注文できるヨシケイが初めての方にはオススメの注文方法です。月～金の5日間、お得な価格でヨシケイのメニューがお試しいただけます。

注文方法も簡単で、WEBからお試ししたいコースを選んで開始日を選ぶだけ。あとはフォームに必要事項を入力するだけです。

配達料無料なので、まずはお試し5daysで試してみてはいかがでしょうか。

ナッシュ(nosh)

値段
1食あたり599円～

送料
836円～(地域・サイズにより異なる)

味
おかず一つ一つにしっかりと味がある
ボリューミーで若い人向けの味付け

栄養とカロリー
管理栄養士と一流シェフによる監修
塩分・糖質管理

配達のタイミング
時間指定可能

保存方法
冷凍
（電子レンジ解凍）

配達周期
定期コース
（いつでもスキップ・休止・解約）

配送地域
全国対応

主食の有無
無し・サイドメニューで主食有り

公式サイトはこちら

60品以上の豊富なメニューから好きな弁当を選べるのがナッシュの特徴です。

割烹料理の板前やイタリアン・フレンチのシェフが在籍していたり、管理栄養士がデザインしたお弁当があるのがポイントです。

女優の池田エライザさんのCMが有名ですね。

全メニュー糖質30g以下で塩分2.5g以下で作られているので、ヘルシー志向の人にはオススメです。

ドーナツやロールケーキなど本格的なスイーツもありますが、安心して食べることができます。

これだけの豊富なメニューがあるのは他の宅食サービスでは見かけません。

塩分2.5g以下とは思えないほど味もしっかりしています。宅食サービスは味が薄いというイメージがある方は驚くと思います。

初回注文時は300円オフなので、これから宅食サービスを検討している方は、是非一度試してみてください。

コープデリ

値段
1食あたり588円～

送料
送料無料

味
おかずが豊富だがやや薄味

栄養とカロリー
管理栄養士の監修、カロリー制限、減塩

配達のタイミング
午後6時までに順次お届け

保存方法
冷蔵

配達周期
定期コース

配送地域
全国

主食の有無
無し・サイドメニューで主食有り

公式サイトはこちら

低価格でコストパフォーマンスが優秀なのがコープの宅配弁当サービスです。

栄養管理師がデザインした栄養バランスの優れたお弁当だったり、調整食の準備もあるので糖質やカロリーを抑えたい人でも安心です。

受け取りの時間に外出していても専用の保冷ケースに取り置きも可能。

ただし、お住まいのエリアによってお弁当の内容が異るので注意が必要です。

ワタミの宅食ダイレクト

値段
1食あたり556円～

送料
全国一律800円

味
素材の味が活かされている安心する味付け
栄養とカロリー 専任管理栄養士によるバランスとれた食事

配達のタイミング
時間指定可能

保存方法
冷凍（電子レンジ解凍）

配達周期
その都度注文・定期コース

配送地域
全国対応（一部配達不可エリアあり）

主食の有無
有り・無し選択可能

公式サイトはこちら

次はワタミの宅食ダイレクトです。

冷蔵の宅配弁当で大手の「ワタミの宅食」と同じワタミが主導する冷凍惣菜の宅食サービスです。

名前が似てるので紛らわしいですが、

ワタミの宅食⇒冷蔵の宅配弁当
ワタミの宅食ダイレクト⇒冷凍の宅食サービス

です。

ワタミの飲食実績と経験を生かした栄養バランスで、冷凍惣菜を好きなときにいつでも楽めます。

独自にデザインした4種類のダシを使ったお惣菜など、和・洋・中の豊富なメニューから日替わりで選択できるので飽きることもありません。

利用者からのアンケートを吸い上げて利用者の声を改善に繋げてるのも特徴です。

手間のかかる塩分やカロリー計算は管理栄養士が行ってくれるので、安心して食事を楽しめます。栄養とおいしさを兼ね備えた献立が嬉しいですね。

三ツ星ファーム

値段
1食あたり626円～

送料
全国一律990円

味
一流シェフの味を再現したおしゃれな味付け

栄養とカロリー
カロリー350以下、糖質制限、タンパク質調整

配達のタイミング
時間指定可能

保存方法
冷凍（電子レンジ解凍）

配達周期
定期コース

配送地域
全国対応（一部配達不可エリアあり）

主食の有無
無し

公式サイトはこちら

一流シェフの味を自宅で楽しめる「三ツ星ファーム」です。

和・洋・中だけでなく、エスニック料理も選べるのは珍しいメニューです。

大きめの野菜とお肉、新鮮な魚を美味しく調理した豊富なメニューが特徴です。

主菜と副菜のバランスも良くてカロリーも制限してくれるのですが、ボリュームもあるのでたくさん食べたい人もしっかりと満足できます。

糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下という条件化でバランスのとれた低糖質の冷凍おかずプレートを提供しています。

全44種のメニューがあり、彩りも良くメニューも豊富なので、飽きずに健康的な食事をできるのが魅力的です。

・7食
・14食
・21食

と3つのプランの中から好きな総菜を組み合わせて注文できます。

さらに「毎週」「2週ごと」「3週ごと」「月に一度」の中から定期コースを選択できます。お届けサイクルの変更やスキップもサイト内から簡単にできます。

今なら初回送料無料のお得なキャンペーン中なので、ぜひ一度試してみてください。

CHEFBOX(シェフボックス)

値段
1食あたり515円（税込）〜

送料
990円〜

味
世界の味が楽しめる

栄養とカロリー
美味しさとヘルシーを選べる
・脂質30g以下
・お米を半分ブロッコリーに

配達のタイミング
時間指定可能

保存方法
冷凍（電子レンジ解凍）

配達周期
その都度注文・定期便

配送地域
全国
※沖縄・離島・山間部・その他一部地域を除く

主食の有無
有り

公式サイトはこちら

CHEFBOXは、フレンチ・和食・エスニックなどが選べます。

不要な塩分・保存料・香料は使わず、さらに急速冷凍することで鮮度を保ちます。

150種類以上のメニューがありますが、7つの質問に答えるだけでオススメメニューを提案してくれます。

脂質30g以下や、お米の半分をブロッコリーに変更できたり、ヘルシー志向な方は嬉しいですね。

4食プランと6食プランから選べますし、定期サイクル「毎週」「２週間に１回」「３週間に１回」「４週間に１回」の選べます。

配達のスキップや一時休止にも簡単に対応できるので安心です。

わんまいる

値段
1食あたり645円～

送料
935円～(会員登録で無料)

味
栄養バランス良くしっかり美味しい

栄養とカロリー
国産100%食材、無添加・無着色・塩分、
カロリーも控えめ、平均400kcal以下

配達のタイミング
時間指定可能

保存方法
冷凍（湯煎・流水解凍）

配達周期
その都度注文、定期コース

配送地域
全国対応（一部配達不可エリアあり）

主食の有無
無し・サイドメニューで主食有り

公式サイトはこちら

次は、わんまいる、です。

国産の原料にこだわった旬の素材を取り入れたお弁当が人気で、和食、洋食、パンなどのメニューや日本全国のご当地グルメを使ったメニューが特徴。

専属の栄養士が監修した献立は、400kcal、塩分3.5g以下を想定して作られていて、栄養バランスもバッチリです。

Dr.つるかめキッチン

値段
1食あたり684円～

送料
全国一律770円(定期コース送料無料)

味
優しい味付け

栄養とカロリー
専属の管理栄養士が監修、糖質制限、
たんぱく＆塩分制限、カロリー制限

配達のタイミング
時間指定可能

保存方法
冷凍（電子レンジ解凍）

配達周期
定期コース

配送地域
全国対応（一部配達不可エリアあり）

主食の有無
無し

公式サイトはこちら

最後は、定期コースを注文でお得な割引制度を受けられる「つるかめキッチン」です。

管理栄養士や専門医が監修した食事は糖質・塩分・カロリー控えめの優しい味付けが評判です。

各分野のエキスパートが担当を振り分けて最大限の栄養バランスになるように作り上げています。

国内工場だけで製造されたお弁当で、厳しい基準を設けた衛生管理環境で作られています。

安心して利用できますね。

まとめ

おすすめの宅食サービスをご紹介してきました。

どの宅食サービスも独自の強みや魅力がいっぱいで迷ってしまいますよね。

必要な栄養や調整を踏まえたうえで、ダイエットや食事制限中など、ご自身の体調やライフスタイルに合わせて業者を選ぶことが1番のポイントです。

男性だけでなく女性にも人気の高い宅食サービスです。ぜひ試してみることをおすすめします。