僕は普段は 23時か24時くらいには ベッドに入って、 翌朝は6時か7時くらいに起きます。 平均すると1日に 7時間から7時間半くらいの 睡眠をとっています。 あるアメリカの研究チームが、 110万人の男女を対象に 行っ […]
僕は毎朝20～30分、 ウォーキングしながら 音声学習をしていますが、 まずは10分程度でいいので 毎朝運動することをオススメします。 その方法は、 ランニングでもいいですし、 どうしても走るのが辛い人は ウォーキングで […]
僕はセミナーや勉強会に 参加するのがとても好きです。 単純にインプットが好きだし 自分の人生を変えてくれたのは いくつかのセミナーだったので、 いまでもリアルな会場やZOOMなど 積極的に参加しています。 しかし、 セミ […]
先日のメールで、 10000円のゲーミングマウスを買って 自宅作業用に使ったら作業効率が 上がったという話をしました。 10000円の自己投資で これだけ日々の作業が捗るなら 安いものです。 そして今日は 新しい自己投資 […]
あなたも、 そして世の中のほとんど人が 「年収を増やしたい！」と 思っています。 しかし、実際に 年収が毎年のように大きく 増え続けている人はほとんどいません、 収入を増やすために、 英語を学んだり 本を読んだり 副業に […]
マリオットボンヴォイ(Marriott Bonvoy)で お得なポイント購入セールが 先日から始まっています。 今回のセールでは６０％の ボーナスポイントがもらえる 過去最大の割引率です。 これまでは 最大５０％のボーナ […]
僕たちは 自分がやりたくないことや、 不得意なことをやっていると、 当たり前ですが、 得意なことや好きなこと比べて スピードは落ちますよね。 たとえば、 やりたくもないブログを 書かないといけなかったり、 好きでもないS […]
昨日はボーンブロスが 脳や腸に良いとお話をしましたが、 ボーンブロス食事法は ファスティングによく利用されます。 ということで今日は プチ断食とも言われる、 「インターミッテント・ファスティング」 について紹介していきま […]
あなたもご存じのように 東京都の人口というのは 次々と増え続けていますが、 今年の5月の人口動態では 久々の減少だったことが データで分かりました。 ちなみに前回に 東京都の人口が減ったのは 2011年の震災のときです。 […]
もしあなたが 「新しく手に職を持たなきゃ・・・」 「稼げるスキルが欲しい・・・」 と考えているなら、 『１万時間の法則』 をあまり意識しすぎない方が いいかもしれません。 １万時間の法則とは ”１万時間の効果的な勉強をす […]