スタンディングデスクはアリかナシか？

酒井集です。

最新トピックをお伝えいたします。

■■コラム■■　

多くの場合は
僕たちは仕事や勉強をする時は、
椅子に座って作業をします。

僕も何度かお伝えしましたが
座っている時間が長すぎると、
寿命が短くなってしまうことが
研究で分かってきています。

特に90分以上も
連続して座り続けると
寿命が30分短くなるとも
言われています。

足の筋肉が動かないため、
血流が滞って代謝機能が
低下するからです。

それを防ぐには、
僕がいつも推奨している
ポモドーロ・テクニックも
オススメです。

ポモドーロを
簡単に説明すると、
25分間作業に集中して、
5分間は休むというやり方です。

この5分間の休憩の際に、
必ず立ち上がったり
ストレッチをするわけです。

ポモドーロの詳しいことは
僕の過去のメルマガを見てください。

また最近では
スタンディングデスクも
流行ってますね。

立ったまま作業をするので
当たり前ですが1日の間で
座る時間が圧倒的に減ります。

しかも、
集中して作業に取り組むことで
椅子に座ったまま作業するより
早く仕事が進むと言われています。

僕の周りの仲間も
スタンディングデスクを
使い始めてる人が多いので、

僕も取り入れようと思い
いま福岡の部屋に
スタンディングデスクを
発注したところです。

こういった工夫をして、
なるべく座る時間を
減らすことがオススメですね。

立ってまま作業をするのは
いままでの人生でない経験なので
正直なところ不安や抵抗もあります。

なので、
「まずはやってみよう」
の感覚で始めてみます。

やりもしないで
全てを知ってるかのように
文句ばっかり言うような人間には
なりたくないので、

まずやってみて

アリなら続ける
ナシなら辞める

ただそれだけです。

ナシなら
スタンディングデスクは
売るか、誰かに譲ります。

いろんなことに気前よく
試してみる癖をつけていくと
思いがけない楽しい発見があるので、

まずはやってみる癖をつけると
人生が拡がっていきますよ。

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それでは。

　　　　
　　
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