朝起きて絶対にやってはいけない行動とは？

酒井集です。

最新トピックをお伝えいたします。

■■コラム■■　

朝起きて絶対に
やってはいけない行動として、

「水分を摂らないまま活動する」
ということがあります。

ちなみに僕は朝起きてすぐに
お水を飲むようにしています。

必ずコップ１杯のお水を飲みます。

というのも、
人間は寝ている間に水分を
摂ることができないので、

起きたら少し脱水気味に
なっているからです。

特に汗をかきやすい夏場や、
お酒を飲みすぎた翌朝などは
要注意ですね。

僕はお酒が飲めないので
もう何年も飲んでませんが、

アルコールには利尿作用といって、
尿をたくさん出す作用があるので、

お酒を飲んでたくさん尿を出すと、
翌朝には脱水気味になっています。

あとは、
朝の眠気覚ましに
コーヒーを飲む人がいますが、
これも良くないらしいです。

その理由は、
コーヒーに含まれるカフェインです。

ご存じのようにカフェインにも
利尿作用があります。

朝はただでさえ脱水気味なのに
さらに尿を出そうとしてしまいます。

なので、朝起きて
すぐのコーヒーではなく、
まず先に水を飲むことがオススメです。

そして、
お酒を飲みすぎると
身体がむくむことがあります。

「水分を摂りすぎるからむくむ」

と思っている人が多いのですが、
それも実は勘違いだそうです。

これは僕の仕事仲間の
東大ドクターから聞いたのですが、

むくむというのは、
血管の外に水分が漏れている状態で

つまり血管の中には、
水分が足りていないのです。

「血管内脱水」といって、
むしろ水分が足りない状態です。

必要な水分が不足すると
身体の働きが悪くなるのは当然ですが、
実は脳の働きも鈍くなります。

記憶力や集中力も低下しますし、

本来なら10分20分で終わるはずが
1時間も2時間もかかってたり、

心当たりはありませんか？

「どうも集中力が足りない気がする・・・」

そんな方は意識してみると
いいかもしれませんね。
追伸：

僕が普段から実践している
”ユダヤの成功法則”を
無料で学べます。

こちらを教えてくれるのが
僕の尊敬する有本周平さんで、

「ユダヤ？」
「そんなにすごいの？」

というあなたのために
特別に有本さんが音声講座を
ご案内しています。

ちなみにユダヤ人は
アメリカの人口の2％程度ですが、

アメリカのノーベル賞の
受賞者のユダヤ人の比率は
なんと20％以上です。

100人に2人しか
ユダヤ人はいないのに、

100人のノーベル賞の
20人はユダヤ人なんです。

Facebookの
マーク・ザッカーバーグ

Googleの
ラリー・ペイジ

Microsoftの
ビル・ゲイツ

スターバックスの
ハワード・シュルツ

GAPの
ドナルド・フィッシャー

ゴールドマン・サックスの
マーカス・ゴールドマン

などなど、
これだけ聞いても
ユダヤの成功者が多いのは
よく分かると思います。

ユダヤ人がなぜ
ビジネスで成功するのか？

実際にどんな考えで、
どんなビジネスをやっているのか？

あなたも知りたくないですか？？

僕は有本さんから
この考え方や成功法則を学び
年収も目に見えて上がりました。

興味がある方には
僕のLINE登録をいただくと
特別に有本さんの音声講座を
ご案内しているので、

ぜひこちらから
登録してみてください。

【不要ならいつでも解除できます】
⇒　https://landing.lineml.jp/r/1655248782-DRWrX4lA?lp=DsH1F6

※「許可する」をタップしてください

　　　　
　　
酒井集のメルマガはコチラ↓↓
酒井のメイン媒体で、いちばんお得で最新の情報はこちらでのみ配信中です！
最短最速でマイルを貯めてファーストクラス方法をお届け！

⇒　酒井集メルマガ

　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　

酒井集のフェイスブックはコチラ↓↓

⇒　酒井集Facebook

　　
　　
　　
　　
　　
　　

酒井集のインスタグラムはコチラ↓↓

⇒　酒井集Instagram

　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　

酒井集のnoteはコチラ↓↓

酒井note