自分の身体を休ませてあげる勇気を持とう

酒井集です。

最新トピックをお伝えいたします。

■■コラム■■　

やるべきことがあるのに
どうにもやる気が出なかったり、

出かけないといけないのに
準備する気が出なかったり、

ひどいときは
ご飯を食べる時間なのに
面倒くさいから食べなかったり、

そんなことは
誰にだってあるはずです。

そんなときに根性論や精神論で
「とにかく頑張る」という
昔ながらの古い方法で
乗り切ることもできますが、
それを一生続けるのは難しいです。

ではどうすればいいか。

それは簡単です。

勇気を持って
自分の身体を休ませることです。

しかも、
中途半端に休むのではなく
自然とやる気が起きるレベルまで
身体がイキイキと元気になるまで
勇気を持って休むことです。

僕たちは元気100%になると
体力も気力も出てくるので
自然と仕事も勉強も遊びも
やりたくなってくるからです。

その状態になるまで
しっかり休むことが重要ですね。

ただしそのために
休息をとったり睡眠をとるのは
すごく勇気がいることです。

どうしても僕たちは

・まだ大丈夫
・まだ俺は頑張れる
・頑張るのが当たり前
・休むことは横着だ
・みんな頑張ってるから

と言い聞かせて
休息や睡眠を後回しにします。

そんな状態で長期的に
ハイパフォーマンスが
出せるわけがありませんし

人生を長い目で見たら
しっかりと休んで動いた方が
効率的に動けることは明確です。

どうしても
タイムリミットが迫っていて
短期間だけ頑張るのアリですが、

日頃からそうならないように
上手に時間と体力を
マネジメントできるといいですね。

というわけで、
あなたもやる気レベルが
イマイチな日々を送っているなら
一度しっかりと身体と心を
休ませることをオススメします。

人生で身体を休める習慣を
身につけることができると
いま以上に気持ち良い日々を
送れるようになりますね。

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