SNSから来る恩恵と弊害について考える

酒井集です。

最新トピックをお伝えいたします。

■■コラム■■　

昨日はスマホ中毒に
ついてのお話をしましたが、
その大部分を占めるのが
SNSの利用時間です。

僕たちの集中力を奪う
大敵はSNSだということですね。

僕も実際に
TwitterやInstagram、Facebookなど
普段から利用していますが、

1日に何回チェックしていて
どのくらいの時間を費やしているかを
考えてみたら、

かなり多くの時間を無駄に
していることが分かりました。

もちろん、
使うことでのメリットもあります。

タイムラインから
最新の情報が手に入ったり、

友人やフォロワーさんとの
コミュニケーションや近況報告、

あるいは新しい出会いや
繋がりが生まれる
可能性もあります。

その気持ちは
すごくよく分かります。

しかし、そのメリットや
楽しさにばかり重心を
置きすぎると、

あなたの大切な時間を
どんどん無駄にしていきますし、
本当に集中したいときに
集中できなくなります。

SNSの通知をオンにしていると、
絶えず通知が入ってきますから、
それによって注意力が分散されて、
集中力が低下することもあります。

そもそもSNSには
緊急性の高い通知というのは、
ほとんど来ません。

ゼロとは言いませんが、
ほとんど来ません。

なので、そんなに１日に
何度も見る必要もないはずです。

本当に緊急事態であれば、
電話が直接かかってくるので、
それに対応すればいいのです。

ですから、
本当に集中したいときは
SNSは見ないようにしたり、

そもそもスマホを
あまり触らない方がオススメです。

僕は１日に３～４回くらいしか
スマホを見ないようにしていますし、
それで困るようにこともありません。

何度もお伝えしているように
大切なのは重要なことに
フォーカスして集中すること。

・ついついスマホを触ってたり
・ついついSNSをチェックしたり
・ついついLINEを開いてみたり

これでは大切なときに
集中ができるわけがありません。

この小さな
「ついつい」の積み重ねが
大きな時間の浪費につながります。

コロナの不安もあってか、
最近はこのメルマガ読者さんから

「副業でブログを始めました！」

「仕事から帰宅して寝る前の時間で
　ライティングの勉強してます！」

こうした声を
普段より多くいただきます。

仕事の後の30分や1時間など
限られた時間で集中して
効率的に作業をしていくには、

こういったことを常に意識して
可能な限り無駄な時間を減らすことが
大切になってきます。

これから何かを始める方、
すでに動き出してる方、

ぜひ意識してみてくださいね。

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