fbpx
  1. TOP
  2. 未分類
  3. スタンディングデスクはアリかナシか?

スタンディングデスクはアリかナシか?

酒井集です。

最新トピックをお伝えいたします。

■■コラム■■ 

多くの場合は
僕たちは仕事や勉強をする時は、
椅子に座って作業をします。

僕も何度かお伝えしましたが
座っている時間が長すぎると、
寿命が短くなってしまうことが
研究で分かってきています。

特に90分以上も
連続して座り続けると
寿命が30分短くなるとも
言われています。

足の筋肉が動かないため、
血流が滞って代謝機能が
低下するからです。

それを防ぐには、
僕がいつも推奨している
ポモドーロ・テクニックも
オススメです。

ポモドーロを
簡単に説明すると、
25分間作業に集中して、
5分間は休むというやり方です。

この5分間の休憩の際に、
必ず立ち上がったり
ストレッチをするわけです。

ポモドーロの詳しいことは
僕の過去のメルマガを見てください。

また最近では
スタンディングデスクも
流行ってますね。

立ったまま作業をするので
当たり前ですが1日の間で
座る時間が圧倒的に減ります。

しかも、
集中して作業に取り組むことで
椅子に座ったまま作業するより
早く仕事が進むと言われています。

僕の周りの仲間も
スタンディングデスクを
使い始めてる人が多いので、

僕も取り入れようと思い
いま福岡の部屋に
スタンディングデスクを
発注したところです。

こういった工夫をして、
なるべく座る時間を
減らすことがオススメですね。

立ってまま作業をするのは
いままでの人生でない経験なので
正直なところ不安や抵抗もあります。

なので、
「まずはやってみよう」
の感覚で始めてみます。

やりもしないで
全てを知ってるかのように
文句ばっかり言うような人間には
なりたくないので、

まずやってみて

アリなら続ける
ナシなら辞める

ただそれだけです。

ナシなら
スタンディングデスクは
売るか、誰かに譲ります。

いろんなことに気前よく
試してみる癖をつけていくと
思いがけない楽しい発見があるので、

まずはやってみる癖をつけると
人生が拡がっていきますよ。

■マイルもお金も増える〇〇ビジネス

副業で手堅く月収30万を
稼ぎたい方にオススメです。
輸入ビジネスの王道教材が
98,000円⇒今だけ無料公開中です。
何かを始めたい人はどうぞ。

【不要ならいつでも解除できます】
⇒ https://my30p.com/l/m/9jtXL4zyBxGYmG

■健康オタク酒井集が使うサプリメント

健康オタクの僕が普段から使っている
サプリや天然由来のシャンプー等を
興味のある人に紹介しています。
僕の個人LINEに登録して
「どこのシャンプー使ってますか?」
とメッセージしてください。

【酒井集の個人用LINE】
⇒ https://my30p.com/l/m/pmI7rho9AHsdYI

それでは。

    
  
酒井集のメルマガはコチラ↓↓
酒井のメイン媒体で、いちばんお得で最新の情報はこちらでのみ配信中です!
最短最速でマイルを貯めてファーストクラス方法をお届け!

⇒ 酒井集メルマガ

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

酒井集のフェイスブックはコチラ↓↓

⇒ 酒井集Facebook

  
  
  
  
  
  

酒井集のインスタグラムはコチラ↓↓

⇒ 酒井集Instagram

  
  
  
  
  
  
  

酒井集のnoteはコチラ↓↓

酒井note

  
  
  
  
  
  
  

\ SNSでシェアしよう! /

注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

    この記事をSNSでシェア

ライター紹介 ライター一覧

しゅう

しゅう

■1980年生まれ
■愛知出身、いま東京
■WEBライター、著者
■今を全力で楽しむ
■フォーカスして動く
■行動力で未来を変える
■健康、フットサル、お寿司、読書、麻雀

その他の関連記事もどうぞ

  • 自分の時間を作り出してくれるものにお金をかける

  • 価値観を変えないと行動は変わらない、行動を変えないと結果は変わらない

  • 講談社の新サービス「TREE」は「note」の「cakes」パクリ?何が違う?有料版は?

  • 異性からの目を意識するとお金持ちになれる理由

  • 新しい習慣をスタートするときにオススメな方法

  • もしかして「いい恰好しい」のために即レスしてませんか?